第23章 针对一队的强化训练 (第1/3页)
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第二天一早七点钟的时候,天司就已经出现在了冰帝网球部上,并且做着负重训练了。
时间等到快八点的时候冰帝众人已经缓缓的陆续到来,包括最喜欢睡觉的芥川!
而冰帝众人来到网球场的时候,已经看到了天司做着负重训练,纷纷感叹不已。
原来别人不仅是天赋比自己高,也比自己更加努力。
一边的天司看着陆续到齐的一队队员,时间也已经快接近八点,看来自己昨天的威慑挺有作用的,不由得微微一笑。
“好,现在每人准备20圈的热身运动,我来带头!”
天司看着众人说道。
“不是吧?一来就20圈?有人不满的低估道。”
“不想跑的可以不跑,一会自己主动退出网球部,这点苦都吃不下,你也配夺冠?”
天司没有转头,但是声音却传到了每个人的耳朵。
第二个人跑的是迹部,紧接着第三个人日吉,第四人桦地。。。。。。
十分钟后最先跑完的是天司,第二是迹部,第三人是冥户亮,最后一个是向日。
“原地休息十分钟,十分钟后挥拍一千次练习。”
天司看着躺在地上的冰帝众人宣道。
“天呐,这家伙简直是魔鬼,而且这家伙不累吗?”
冰帝众人不禁想道。
“哼,这可难不倒本大爷。”
迹部仅仅只休息了一分钟就开始了挥拍练习。
亚久津看着迹部已经开始挥拍了,居然强撑着自己的身体站了起来,也开始挥拍练习。
“本大爷可不会输给你!”
慢慢的冥户亮开始了,忍足也开始了。。。。。
“接下来是引体向上练习!锻炼手臂肌肉。”
。。。。。。
“然后是俯卧撑练习,蛙跳训练!锻炼腿部肌肉。”
时间慢慢的过去,已经快到中午,此时的冰帝众人已经东倒西歪的躺在网球地上,就连体力最好的迹部也是坐在草坪上,喝着矿泉水。
天司微微了出了一点细汗,微笑的看着众人说道。
“不错,每个人都坚持下来了,不过今天也是开始,后面我会强大练习量,让你们不断的突破自己,上午的训练就到此为止,下午进行网球的强化练习!一点准时来。”
冰帝众人本来听到天司的前半
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